1.22☝️✌️✌️☀️0/17/12℃60-35%
［1.23ワンツースリー！️0/14℃40%今日は🆚行政再び。一昨日🏥x2 #奇跡 💀昨日疲労困憊グロッキー💀今日も超絶疲労困憊中でinゼリー🍋inバー🍫💪#栄養までして臨む決戦。😄なるのは #希望 と #笑顔 いつの日も誰かが必要。孤独はこの地獄家では腐る一方 ］
4🚽寝る大事
8寝不足グロッキー⌚️無視
きのうの超疲労困憊💀📱0%干す🏠疲弊中💢昨日旅疲労🏥x2🍲☕️💺👣🔥📻📱心の叫び前向き奇跡📝
翌日、心身筋肉痛久しぶりっ #湿布
(iPad📷📻助かる📱0%)
暖かい☀️から湿布の冷たさも効く。関節痛RA筋肉痛😨疲労困憊 #生きるのがつらい
10:35 #iPadPro #iPadPro12.9"M1 で #ShotOniPad on #Wetcloth
iPhone12ProMax0%でも📻もDayOne📓も…。iPadPro 2021もある救いは超絶。
exposure: +1.2ev; 1/60 sec; f/1.8; ISO 250; Normal Program
Camera: #iPadPro12.9"M1
【昨年2024昨日今日と #同じ 寒さ弱まる日中☀️一瞬#暖かい12℃35%寒くない落ち着く#奇跡🌅朝晩🌃📉 #寒暖差疲労 📈
23ツイYahoo記事👩心のケア「援助してくれる人がいる事が大きな希望」 #希望 #寄り添う #共感 #優しい #味方 #小さな幸せ 】
能登半島地震いま必要な心のケア(海原純子)
「
身体のケアを通して心をケアする
・交感神経の緊張をゆるめる鼻呼吸を
・ストレッチで身体をのばす
ストレスサインと過剰適応に注意
・職員の過剰適応にも
・内部障がいの方のケア
4種類の支援
・第1は直接支援
・第2は情報支援
・第3は共感支援
・第4は援助への期待という支援です。自分たちを援助してくれている人たちがいるという気持ちは心理的に大きな希望になるとされています。
東日本大震災の時被災して避難所や仮設住宅で暮らした方のうち周囲の方とのコミュニケーションがいい方は生活満足感が保たれたという調査研究があります。周りの方との関係を保ちながら少しでもストレスから心を守れる支援が必要です。
news.yahoo.co.jp/expert/articles/95ceac88c9ba5edb8630380c...
あす(木)障相🆚疲労困憊多忙💀
でも"変えないと変わらない"命がけがんばりで希望の光🆕RA🏥👨⚕️📄👌他全て😄自分らしさ奇跡運命未来変わるかも💀疲弊憔悴を🏠親安静回復🙅♂️遅い🏠つらい
13:25🚽濡れ💢
14☀️19℃乾燥💀グロッキー疲弊顔むくむRA痛い全身
ブラサン🍫RA+過酷ボロ🏠狂う老親+安静したい入院したい程+弱い身体なので、通院も、1人生きていく体力もなく、毎日がつらい死にたいくらい
:20布テープ切れ🆕保管ありて救い窓折れダンボールまた補強サンドラ箱で📦
:30📝心の叫び伝達へメモ
15変えても濡れ🚽共倒れ💢疲弊📞電話できない憔悴💀
16📻先週の今夜、古坂大魔王でか美ちゃんをタイムフリーしかも何度でも🔁2人は最高😊
😴寝る大事暖🏠💢
20📻古坂大魔王🆚でか美ちゃん。最高の2人
〜23:00iPadなどせぬ、聴き入る暗闇で心地よい爆笑＆lie
25:00ツイでか美ちゃんからいいね❤️🔥
:20疲労困憊、寝る勇気がいる #時間がない
4🚽Sleeping is important
8 Lack of sleep
8:50⌚️I didn't notice
9:20⌚️Ignore
10:05 #Superfatigue #Boil less and #dry everything☀️📱0% dry🏠 #Exhausted 💢Yesterday's travel fatigue🏥x2🍲☕️💺👣🔥📻📱The cry of the heart, positive #miracle 📝The next day, #body and #mental muscle pain for a long time ( #iPadPro 📻 Helpful) Warm ☀️ and #cold joint #pain #RA #musclepain 😨 Exhaustion #HardtoLive
[Last year 2024 yesterday and today The same #cold weakening during the day☀️for a moment #warm 12℃35% not cold calming down #miracle 🌅 morning and evening🌃📉 #temperaturedifference fatigue📈23 lucky Y ahoo article👩 #mentalcare "There are people who help #bighope " #hope #lean Accompanying #empathy #gentle #ally #smallhappiness ]
@y4uk
1.22_24:52
「1.22☀️0/17℃昨年同じ暖きのうも🏥x2🍲☕️夜📝今日 #疲労困憊 💀中🏠💢(水)📻2人の会話😄救い💊;先週ツイ📻x.com/y4uk/status/18… #でか美ちゃん @paipaidekami ご本人から[手動 #いいね]#歓喜❤️🔥 #優しい #良い人 #感謝 #奇跡 ✨良い曲👉『LieライLieライ/Be Naked』
引用↑
23:50
「1.23ワンツースリー☀️行政🆚 #気概 22☀️0/17℃21🏥x2🌃🍲☕️ #奇跡 📝 #採血 久し #湿布 📷 #iPadPro ☀️暖→冷効く #RA #関節痛 #疲労困憊 💀援助してくれる人がいる事が #大きな希望 → flic.kr/p/2qGQ8RK 『いい気分の作り方困難な時代の心のサプリ』 amzn.to/4av5BY0 『リフェンダID0.5%30枚』 amzn.to/3WpKRLh 」
x.com/y4uk/status/1882455814176485684
25:20 #冷え込む 0℃また #厳寒 #Midnight 日中 #寒暖差疲労 きょうは🆚おとといからの旅🏥x2奇跡大出来事から #疲労困憊 が酷い久しぶりにRA症状が出ているほど #疲弊 #生きるのがつらい 希望は見えたが…孤独は地獄家は死ぬ間際でつらいよ。誰か背中に湿布、貼ってくださいo(>_<)o ご縁でいいです。
